在试管婴儿疗程中，存在着许多影响手术成功率及胎儿培育质量的因素，卵子质量便是其中之一。卵子的质量优劣，不仅影响着受孕的轻松与否，更是直接影响到宝宝的健康成长。要想科学提高卵子质量，做好以下几点事半功倍!

　　1、补充雌激素

　　雌激素是调节月经周期和促进排卵质量的重要因素，适当补充雌激素还可以达到延缓衰老的作用。

　　2、补充铁元素

　　铁元素的存在可以为卵子成长发育提供充足的营养。女性月经经血会携带损耗大量的铁元素，因此及时、适当地补充铁元素是促进卵子生长的重要保障。

　　对于营养状况良好，膳食铁来源充足的女性来说，可以不必额外补充铁。否则，需要在医生指导下服用铁补充剂。

　　3、补充维生素E

　　维生素E中蕴含的生育酚能够有效提高女性卵子活性及调节雌激素的内分泌。人体缺乏维生素E会引起机体内部性激素的分泌量严重下降，导致卵子质量差，激素水平低，受孕几率小。

　　4、保持适量运动

　　身体素质的提高，有助于卵子质量的提高。人体就是一个容器，只有确保身体机能的健康稳定，

　　5、保持好心情

　　如果生活压力过大，人体内就会产生大量的叫作可的松的“焦虑激素”。这种焦虑激素不仅会加重人体的紧张感，还会影响激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

　　6、保持身体健康

　　女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

　　此外，很多急着备孕的女性们可能会去服用促排卵药物或其他偏方等。实际上，目前没有什么针对卵子质量的有效药，卵子一般都靠养，大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物，并注意养成健康的生活方式。

　　另一方面，如果盲目用药，可能不仅不能提高卵子质量，反而会影响卵子质量。“是药三分毒”的道理也许大家都明白，所以大家应该找准病因采取针对性的措施，千万不要盲目用药或食用偏方。如果真的是因某病因引起的卵子质量问题，可到正规的医院做下检查，以确定原因，做好调养和治疗。