高龄女性如何在试管婴儿前准备科学备孕呢?

　　1、积极治疗疾病

　　怀孕前要了解自己的身体状况，并应积极治疗慢性疾病或其他疾病，例如甲状腺疾病，高血糖症，荨麻疹和其他疾病，以便在怀孕期间为宝宝提供最佳的发育环境。

　　2、科学饮食

　　科学的饮食和均衡的营养也很重要。怀孕期间可以吃高蛋白，高纤维的食物。最好吃黑豆，豆浆，鱼汤等。黑豆可以防止早产和卵巢衰竭。豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调，影响排卵，鱼汤可以促进卵泡发育，有利于女性排出优势卵泡。

　　3、补铁

　　人体血液中含有大量铁。对于女性，在生理周期内每月都会排泄大量血液。自然，很多铁也会丢失。经临床证明;为卵子提供营养。因此，如果希望卵子更健康，建议月经期间需要吃更多富含铁和其他成分的食物，例如菠菜和动物内脏，以准备卵子的成熟。

　　4、养成良好的生活习惯

　　定期生活，尝试戒烟，戒酒，避免饮酒过多。避免在怀孕计划的上半年暴饮暴食，并有规律的休息和生活，充足的睡眠和愉快的心情，这些都可以提高受孕的成功率。

　　5、心理调节，释放压力

　　女性朋友在怀孕期间应保持积极乐观的态度。积极乐观的态度可以提高雌性卵的质量，这些细节在保护婴儿方面起着非常重要的作用。女性长时间处于抑郁和焦虑状态，体内会产生大量称为可的松的“焦虑激素”，这会增加心理负担。如果一种激素分泌过多，会破坏原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱并影响排卵。

　　高龄生育力不仅存在某些风险，而且卵子质量和身体功能下降，进而降低了高龄女性的生育率。