卵巢，在孕育方面起着举足轻重的作用。

　　卵巢的功能主要包括生殖功能和内分泌功能。

　　在女性青春期生殖系统发育成熟之后，可以产生成熟卵子并排卵;卵巢所分泌的激素主要是雌激素和孕激素，另外也会分泌少量的雄激素，在卵巢所分泌激素的影响下，子宫内膜发生周期性的变化，从而维持正常的月经周期。

　　那么，如果卵巢储备功能减退备孕该怎么办?

　　卵巢储备功能减退会有什么症状表现吗?

　　生育力下降

　　卵巢功能减退会导致卵子数量减少、质量下降，对女性的生育能力产生直接的影响，主要表现为不孕、受孕困难等。

　　月经紊乱

　　卵巢储备功能减退患者通常有规律的月经，但也可表现为各种月经紊乱，包括月经稀发或频发、经期延长或缩短、闭经、经量时多时少等。

　　雌激素水平低下表现

　　可有潮热盗汗、性欲减退、生殖道干涩灼热感、情绪改变、骨质疏松等类似更年期的表现。

　　造成卵巢储备功能减退的主要原因是什么?

　　年龄

　　随着年龄不断增长女性生育力逐渐减退，其原因在于卵巢内存留的可募集卵泡数目减少及卵母细胞质量下降。

　　心理因素

　　长期受到紧张焦虑、抑郁等负面情绪和较大压力，可影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能的调节，进而影响卵巢储备功能。

　　医源性因素

　　盆腔手术、放疗和化疗也会引起卵巢机制受损，使卵巢储备能力下降。

　　日常生活如何养护好卵巢?

　　学会缓解压力

　　长期的压力会影响激素水平，可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸练习或其它能帮助放松身心的活动。

　　均衡饮食搭配

　　戒烟戒酒，饮食营养分配均衡，可以适当多吃雌激素丰富的食物，如黄豆、香菇、鸡蛋等，补充含钙、锌、硒的食物，如鱼虾类、海带、南瓜等，同时适量维生素的摄入，避免多食油腻辛辣刺激、生冷寒凉性的食物。

　　适当锻炼运动

　　久坐的人要注意适当活动，避免血液流通受阻导致代谢紊乱。每天坚持适当运动，比如瑜伽、慢跑等有氧运动，都是不错的选择，强身健体提高身体机能。

　　卵巢储备功能减退还能试管婴儿助孕吗?

　　年龄增长，卵巢储备功能减退或卵巢早衰迟迟难孕，不可拖延，抓紧时间试管婴儿助孕。

　　对于卵巢储备功能减退的患者在试管婴儿助孕期间，生殖医生会根据窦卵泡计数、AMH及性激素水平等酌情选择合适的治疗方案。