什么是弱精症?

　　弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，又被称为精子活力低下。

　　试管婴儿备孕爸爸为了提升精子质量，有哪些要注意的吗?

　　饮食调节

　　男性应尽量清淡饮食，少摄入高盐、高油脂的食物，避免盐分和油脂对肾脏功能、心血管循环功能的负面影响。同时，多摄入新鲜的瓜、果、蔬菜，补充机体所必要的膳食纤维和维生素。

　　运动调节

　　积极参加体育锻炼活动，通过锻炼身体提高身体的机能条件改善心肺功能，从而也可以促进会阴部生殖系统、血液循环系统的工作效率，加强供血之后，睾丸生精功能以及精子的成熟能力也会变得强大。

　　生活调节

　　改变不良的生活习惯，如长期吸烟、酗酒、熬夜等，这些习惯有可能导致睾丸以及精囊腺、附睾等重要生殖器官的功能出现异常，从而影响精子的正常功能和成熟过程。

　　避免高温环境

　　桑拿房和蒸汽浴室等高温环境会直接伤害精子，并抑制精子的生成。因此，要尽量避免在这些地方长时间停留。

　　戒烟戒酒

　　烟草和酒精中的有害物质会对精子产生负面影响，因此戒烟戒酒是提高精子质量的重要措施之一。

　　放松心态

　　精神压力过大也会对精子的成长产生负面影响，因此应该采取一些方法来放松自己，如散步、洗澡等。

　　试管婴儿助孕，备孕爸爸也需要进行一定的生活改善才能有利于精子的生成;通过综合性的生活方式的调整，可以有效提升精子质量，从而提升生育的成功率。