维生素D是一种脂溶性维生素，通过与维生素D受体结合来调节多种途径。低水平的维生素D现在已经与多种疾病有关，包括糖尿病、肥胖、多发性硬化症和关节炎。

　　维生素对维持母体生理功能和胎儿的正常生长发育有重要作用，但实际上，在孕早期大多情况并不需要维生素补剂，从食物中就可以获得充足、全面的维生素。

　　以下情况，可能需要补充维生素了?

　　长期挑食、偏食的不良饮食习惯

　　少数孕妇孕前偏食、挑食，怀孕后更因为食欲不佳，孕早期容易出现眼睛暗适应能力下降、皮肤瘙痒干燥、腰膝酸软等问题，这可能与缺乏维生素A、维生素D有关，建议在医生和营养师的指导下，适当补充鱼肝油。

　　恶心呕吐、早孕反应严重

　　少数孕妇会有严重的早孕反应，每天的进食量很少，导致维生素摄入不足。在此阶段可在医生的指导下，适当补充复合维生素片，为胎儿的健康出生打下良好的基础。

　　孕妈妈可以补充哪些维生素?

　　维生素A：孕妈妈体内缺乏维生素A，胎儿会有致畸的可能。含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜。

　　维生素C：孕妈妈适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形。富含维生素C 的食物：新鲜蔬菜和水果，如青椒、鲜枣、猕猴桃等。

　　维生素B2：孕期缺少维生素B2会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。含维生素B2的食物：蛋、奶。

　　维生素B6：常用维生素B6治疗妊娠呕吐，但不可大量服用，会使胎儿对其产生依赖性。含有维生素B6的食物：豆类、卷心菜等。

　　试管婴儿治疗期间备孕爸妈合理适当的补充维生素，才能更有利于获得优质的精子卵子，有助于收获好孕的。