什么是正常月经?月经出血的开始1日为月经周期的开始，两次月经开始1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35日，平均28日(也就是4周)。每次月经持续时间，也就是有出血的时间，称为经期，一般2-8日均为正常。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。

　　观察月经的周期：

　　每个妇女的月经周期是有规律性的，如果突然提前、延迟很多天(1-2天可能不是病)而且有不舒服的感觉，应及时检查是否月经不调。

　　观察经血的颜色：

　　正常的月经多为暗红色。如果月经呈鲜红、咖啡色，质清淡而色黄或发黑者，从中医角度看是气虚、有寒或有热之故。可以通过注意经期卫生而缓解或经中医中药治疗。

　　观察月经的症状：

　　正常的月经血是不凝固的，稍带粘性，里边间或可见白色粘块(为子宫内膜碎片)。如果月经血又粘又稠，或清利如水，或血块大而坚硬，中医认为是淤血之故，是常见月经不调的症状。

　　哪些人群比较容易出现月经不调?

　　疾病相关

　　是指患有一些妇科器质性疾病的女性容易出现月经不调，如子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜息肉等。

　　作息相关

　　因为月经的情况与人体的H-P-O轴，也就是下丘脑-垂体-卵巢轴是密不可分的，所以当情绪紧张、心情低落或者睡眠长期无法保障的时候，下丘脑-垂体功能受到相应的影响，也会导致一定程度的月经不调。一般在改善生活作息及习惯、调整心态后可能恢复正常。

　　月经失调，多指月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　月经失调警惕妇科疾病的发生，久备不孕也可以选择试管婴儿治疗的。