如果女性的卵巢储备功能减退或下降了则往往会导致产生卵泡的质量下降，进而影响了生育能力。如果还没生育宝宝的人则会受此影响而造成难以生育。因此，女性能在年轻的阶段结婚生子的就应该趁早，不然会由于年龄的增长而逐渐影响到卵巢的储备功能。

　　女性的卵巢储备功能减退了应该怎么调理呢?

　　饮食均衡，适当补充一些含有雌激素的食物

　　女性在饮食上可以适当吃一些鸡蛋、瘦肉、豆类食物等，比如红豆，冬瓜等也是不错的选择，这些食物里面含有丰富的雌性激素，能够在一定程度上促进卵巢的健康生长。

　　保持生活的规律性，不要过度劳累

　　生殖内分泌系统主要是受到大脑皮层的影响，如果一个人过度紧张或者劳累是会抑制大脑皮层，影响体内的内分泌。合理的安排工作时间，在平时保持好生活的规律性，尽量不要过度劳累才可以更有效地让卵巢发育更良好。

　　坚持适当运动提高身体的新陈代谢能力

　　如果女性的卵巢储备功能不太好，保持科学规律的运动还能提高身体的新陈代谢能力，促进身体的血液循环，还能预防卵巢早衰或卵巢功能减退呢。

　　温馨提示：

　　卵巢储备功能与年龄存在一定的关系，建议有生育需求的女性可到医院进行生育能力评估，如果存在卵巢储备功能减退的情况，需要调整生育计划积极备孕或进行试管婴儿助孕治疗。