准妈妈们在经历试管治疗，终于成为幸运的那一部分人，成功孕育宝宝之后，在高兴之余又开始焦虑担心，怀孕早期绝对是每个准妈妈最激动和最不适的时段，而这个阶段对试管妈妈们来说，会尤其难熬，在这期间从心理上的转变到身体上的转变都会给试管妈妈们带来很多心理压力，而过于担心宝宝的健康，而且孕早期的早孕反应也会让试管妈妈们一时间难以适应，甚至脾气、习性也在潜移默化中变得喜怒无常，但其实不用过于担心，只要均衡饮食、适量运动，都不会有太大的问题。

　　1、注意休息，营养均衡  

　　其实不管是试管婴儿妈妈还是自然怀孕的妈妈，这一点都是要共同遵守的。平时饮食注意高蛋白清淡饮食，营养搭配均衡对于孕早期母胎营养需求都是非常重要的。  

　　不宜饮茶过多、过浓，不宜过量喝饮料，咖啡因、可乐宁等生物碱。同时过多的糖分摄入也是饮料对于孕妇危害的另一原因。饮食清淡，少食油炸等热性食品，这些食物容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。  

　　2、服用叶酸  

　　孕妇补充需要在孕期补充叶酸，在怀孕期间，身体对叶酸的需求量增多，而单纯食物中的叶酸含量可能不足，不能满足身体的需要。所以，一般都需要通过补充叶酸的方法，来满足身体的需要。但每个人条件不同，对叶酸的需求量也是不同的，请在医生指导下服用。

　　3、不宜过分焦虑紧张、平缓心态  

　　每天过于紧张宝宝的状况及自己的身体状况，太过焦虑的心态会影响自身正常的作息和饮食，就会影响宝宝的发育成长。并且怀孕初期应该多注意休息，不要过于劳累，如果有不适的症状，最好是及时去医院检查一下，保持心情愉快，避免舟车劳顿。

　　所以，准妈妈们要放松心情，不必过度紧张，以正常的节奏去生活。

　　4、按医嘱进行治疗  

　　怀孕后，很多准妈妈们会因为出血等情况来就诊，经过仔细询问，发现她们很多都没有按照医嘱规定的时间或剂量吃药打针。  

　　怀孕之后的黄体支持治疗是非常重要的，试管妈妈们在怀孕后需要按照医嘱进行黄体支持治疗，而且新鲜胚胎移植与冷冻胚胎移植的黄体治疗是不一样，如果没有按照医生医嘱进行黄体支持，可能会影响到宝宝后续的发育以及会有流产的可能性。

　　深圳中山泌外生殖提醒：试管婴儿准妈妈和自然孕育的准妈妈是没什么不同，日常生活中，保持良好的生活习惯、积极配合医生，遵从医嘱，正常工作、生活，以一颗平和的心态来迎接宝宝的到来!