因卵巢功能衰退引起的不孕症患者不少。卵巢早衰出现后，女性会出现月经紊乱、骨质疏松、皮肤暗黄、精神不集中、尿道疾病等症状，有这些症状后一定要及时就医，早日治疗。

　　1、饮食合理、营养均衡

　　饮食的首要原则就是保证营养均衡，故要合理饮食。健康的饮食，保证了营养成分的充足，这是维持生殖系统功能的必要条件。

　　2、拥有良好的生活习惯

　　在生活中，健康与否的原因60%取决于生活方式。烟酒不沾、不熬夜、休息到位、睡眠正常，都是良好生活习惯的表现。而一个习惯的形成，一般只需要21天，拥有良好的生活习惯，受益一生。

　　3、关注月经变化

　　女性的月经是十分重要的健康指标。它的一举一动，都要密切关注。一旦出现异常，就要进行检查，以防卵巢早衰或其他疾病。

　　4、加强锻炼

　　总有女性担忧锻炼多了，会长不好看的肌肉，也不知这种误会从何而来。女性体脂率一般在25-28%，体脂率过低或过高，对女性都存在健康隐患。适度锻炼身体，能预防卵巢功能衰退。

　　5、心情愉快，乐观生活

　　善于调节情绪和心理状态，是十分必要的。当心里产生不良情绪时，要学会排解，可通过聊天、逛街、旅游等方式宣泄出来，让精神状态饱满。生活常有磨难，积极乐观面对，才能助力健康，避免卵巢功能衰退。

　　卵巢分泌雌激素，产生卵子，是维持青春的密码，需要做好保养，以免出现功能衰退现象。当然，因每个人体质不一样，卵巢保养的方法也必然存在差异。