对于很多夫妻来说，圆满一个家庭，孩子是很重要的，但是长时间备孕也没有好消息，这个时候应该怎么办呢?能直接去做试管婴儿吗?

　　1、选择排卵期同房

　　由于卵子的寿命只有24小时，精子的寿命也只有72小时，不论性交的频率如何，如果不能把握精卵存活的时间，女性也无法怀孕。所以女性应抓住排卵期同房，这样的话，受精的成功治疗会大大提高，就更容易怀孕。

　　2、保持心情愉快

　　女性排卵是会受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，使排卵功能受到抑制，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，女性不宜忧虑重重，要心平气和，保持乐观，才容易怀孕。

　　3、适当运动

　　对于女性来说，过度颠簸会影响激素的产生，女性每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，女性最好减少剧烈活动。而对于男性来说，男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　4、巧用排卵试纸

　　排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，排卵试纸能迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　5、及时检查

　　如果在保持正常性生活的前提下，经过一年没有怀孕，应该及时去医院检查，看男女双方是否患有引起不孕不育的疾病，若有，应及时治疗。

　　深圳中山生殖医生提醒：备孕时间超过一年以上的夫妻们，已经属于不孕不育的范畴了，这个时候应该早点到医院进行生殖检查，排查病因等等，保守治疗如果无效再考虑是否要进行试管婴儿治疗。