现在生活中，不少人为了生活工作迫不得已熬夜加班，有的人则是由于追剧什么的“不得已”熬夜了。其实，我们都知道熬夜伤身，可是对于一些需要加班的人来说却总是有很多无奈。近期备孕一直没有成功，和老婆商量之后决定去做试管了，那么，做试管男性能不能熬夜啊?

　　睡眠的一个重点是“要规律”，另一个是“要睡够”。如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱;而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。熬夜包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。所以不管是男女，准备做试管的话都应该保持一个良好的生活作息时间，尽量避免熬夜。

　　做试管男性能不能熬夜啊?长期熬夜对男性会产生哪些不良的影响呢?深圳中山生殖医生如何建议?

　　精气神不足

　　连续两星期每天减少睡眠 2 小时和连续 48 小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能，对人的影响都是有的，但慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵更多。虽然不是每个人需要每天睡够 8 小时，但如果长期睡眠不足，对身体的影响只会更大。诸如引起男性的精气神不足，身体免疫力下降等等。

　　神态不佳，睾丸产精能力不足

　　如果男性朋友们长期经常熬夜，总靠白天补觉，还很容易导致生物钟紊乱。时间一长还会引起身体内激素分泌失衡，睾丸也会受到一定的影响，使其产生精子的质量、数量都不佳，进而影响了正常的备孕。因此，就要做试管的男性朋友们也要注意不能长期熬夜哦。

　　不少男性朋友说，都知道熬夜伤身体，可就是控制不住自己啊!其实说到底，导致熬夜的根本原因只有两个：1.没有合理安排好工作时间2.自控力不够强。这个时代，不熬夜成了我们比较难的自律。可是如果您近期就要备孕或是做试管了，想要提升精子质量的话还是应该尽量保持良好的作息生活，避免生物钟的紊乱。