在最好的年纪生宝宝的原因是什么?如果高龄又该怎样做?生殖的生物钟不以任何人的意志而转移，对女性来说更是苛刻。当年龄超过35岁后，女性就要面临生育力滑坡的现实。

　　随着年龄的进一步增长，月经周期会慢慢缩短，排卵也会渐渐少。当女性到了40岁后，卵巢内的卵泡就不再如同年轻时可以用“桶”装了，可能是用“杯子”盛，有的可能还面临卵巢早衰，在40岁之前陷入了快没有卵子可用的地步。

　　男性的生育力虽然受到年龄的制约比女性小，但是在40岁后，精子DNA的碎片率也随着年龄的增长而大幅度增加，造成胚胎异常几率增高。

　　因此夫妻俩要在最好的年纪生宝宝，保障优生优育。那么如果错过了黄金生育时期，夫妻俩又该怎样备孕呢?

　　夫妻进入高龄阶段后，卵巢功能、子宫功能和精液质量已经不如年轻时，所以备孕时要到正规的医院做好生育力评估，及早接受生殖医生的专业指导。如果发现卵巢功能衰退加快，就不要再犹豫了，赶紧找辅助生殖帮忙。

　　在备孕时，夫妻俩要从生活细节入手，提升卵子和精子质量。

　　首先，不要再吸烟喝酒了。在做试管婴儿时，有些男性朋友并不听取医生的建议，照常吸烟喝酒，结果养出的胚胎质量并不尽如人意，既浪费了金钱和精力，也耽搁了太太的生育时间，更影响到未来宝宝的健康。

　　其次，不要再熬夜了。熬夜伤身伤肾，这是一个很普遍的常识了。肾主生殖，关系到生殖功能的正常与否。

　　第三，坚持运动。从事运动可以增强身体抵抗力，提高免疫力，备孕时适当运动即可