今年的五一小长假有四天，对于平日里忙于工作没有闲暇造人的夫妻们来说，终于有时间备孕啦。计划起来!抓住为爱鼓掌的好是好，选择好的良辰吉日。

　　五一小长假即将来临，怎样为爱鼓掌进行备孕

　　备孕是向细致的工作，需要好的时机才有一炮中招的机会，为此就需要精确计算排卵时机。

　　目前市面上常见的排卵日测试方法，可以进行实操：

　　1. 基础体温排卵法

　　具体操作方法是女性的体温在排卵后会有轻微程度的上升。备孕期间，女性朋友可以坚持每天测量自己的基础体温。依据体温变化，为排卵日提供一定的预测依据。

　　影响体温的因素是指是太多，比如说情绪起伏、运动、生病等等，都会让女性的体温发生变化，所以这个方法可以起个辅助的参考作用，不能作为排卵的绝对依据。

　　2. 排卵试纸检验法

　　排卵试纸市面上很容易就能买到，提醒一点千万不要与早孕试纸弄混淆了。

　　通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，可以判断女性有没有排卵。

　　在家里，选择干燥、洁净的容器收集尿液，然后将试纸前端放到容器里面浸染尿液，待规定时间后再查看结果。

　　要注意的是，收集尿液前2小时要减少水分摄入，以免将尿液样本稀释，影响到LH峰值。

　　3.宫颈粘液初判法

　　宫颈粘液是女性的分泌物，接近排卵期时，宫颈粘液会出现显著的变化，拉丝增长不易断，滑润有弹性，像蛋清液体。

　　许多时候，女性朋友会选择这种没有成本的方法，但粘性这个东西是一种主观性判断，可能会存在误差，所以用这个方法只能大体判断出排卵时期，但无法精准到排卵日。