男性不育症是现代比较常见的疾病，对于想要生育的男性来说，如果想养好精子，就需要注重饮食，不要接触或尽量少接触可能会影响生精功能的食物。

　　有五种饮食要小心，可杀精，能少吃就少吃

　　1. 酒精

　　酒精是一种对身体非常有害的饮品。它不仅会导致身体脱水、增加肥胖风险、降低精子活力。而且酒精在体内具有存续性，饮酒一次，乙醇就会在体内待一段时间，所以不得已饮酒时最好有间隔，否则很容易影响到生殖系统。进入试管婴儿周期后，夫妻双方就不要再喝酒了。

　　2. 含糖饮料

　　现代糖工业发达，尤其是玉米制糖工业发展起来后，在许许多多的饮料中就加入了糖类。含糖饮料的摄入，会让胰岛素运作过度、身体氧化应激反应增加，这样会导致精子数量下降，影响精子活力。

　　3. 加工肉品

　　加工肉品在现代餐饮中非常常见，比如火腿、培根等，也非常美味，但它们通常含有饱和脂肪，其中藏着激素残留物，这些都会引起体内激素平衡，影响到精子质量。

　　4. 高脂肪乳制品

　　乳制品，如牛奶、奶酪等含有蛋白质、钙质等人体多种需要的营养，但是如果摄入脂肪过高的乳制品就会伤害到男性生育能力。

　　5. 农药残留

　　农药残留是现代农业避免不了的一个问题。在大部分蔬果上面含有杀虫剂残留，比如说苹果、葡萄、草莓、菠菜等蔬果，残留的机率比较高，会影响到精子数量。

　　此外，在一些饮食中还含有激素残料，一些猪肉、鸡肉或牧场生产的牛乳等，这些也会影响到精子生成，导致精子质量下降。