叶酸对很多备孕的女性来说并不陌生，在做试管婴儿或自然受孕时都需要补充到位，但叶酸的补充也不能过度，否则会产生不好的影响。那叶酸服用过度有哪些后果，又该怎样服用呢?我们来看看吧。

　　滥用叶酸和过度服用叶酸都可能会造成一些损害，具体如下：

　　1. 长期服用叶酸会干扰到孕妇的锌代谢。锌是一种微量元素，如果摄入不足，也会对胎儿发育造成影响。

　　2. 个别的患者长期大量服用叶酸后，可能会有厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。

　　3. 服用叶酸过多，可能会干扰到惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

　　4. 叶酸大量服用，可见黄色尿。

　　叶酸并不能保证不生神经管畸形儿，但不补充叶酸，则会大大增加神经管畸形儿风险，所以对于叶酸，准妈妈们要补充适当。

　　怎样补充叶酸?

　　1. 叶酸需要提早进行补充，一般在孕前1-3个月，最好孕前3个月开始补服，一直服至怀孕满3个月。如果条件可以，经医生同意后也可以补充叶酸持续整个孕期。

　　2. 有些女性必须从孕前3个月开始就补充叶酸，如先天性心脏病、先天性脑积水、腭裂等妊娠经历或家族史的女性;有神经管缺陷家族史的女性、有糖尿病的女性;经过了胃肠道疾病手术的女性等。

　　3. 叶酸合成片有两种，一种是政府提供的单一叶酸片，每片0.4mg;另一种是市面上可以买到的复合维生素，除了叶酸外，还有其他维生素或微量元素，叶酸含量在每片0.4-0.8mg。

　　4. 叶酸的补充应不超过1mg/天，而且也不能多次服用多种维生素。

　　5. 叶酸片不能代替食物，所以在饮食上也要做到清淡、营养均衡。在备孕或做试管婴儿时，女性就要开始戒除烟酒，以免影响叶酸吸收。