做试管婴儿时，对子宫内膜是有要求的。一般来说，子宫内膜的厚度范围应在8-12mm之内，这样胚胎才能更顺利着床，让种植率更高。如果子宫内膜小于7mm，则属于子宫内膜菲薄。那么，做试管婴儿时子宫内膜菲薄要注意哪些呢?

　　1. 补充雌激素

　　子宫内膜是在雌激素的刺激下生长的，改善内膜厚度的方法大部分使用雌激素。

　　2. 心情要放松

　　调节内分泌的一个方法是放松心情。在良好情绪的作用下，雌激素等内分泌激素会更加协调。

　　3. 快走半个小时

　　每天快步行走半个小时，子宫血液循环速度可提高10%;

　　4. 每周游泳一次，提高宫缩能力

　　每周游泳2小时，可让宫缩能力提高一成以上，还可让子宫保持内温度。

　　5. 每周做3-4次暖宫操

　　做暖宫操的方法是跪在垫子上，让双膝自然分开，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

　　6. 减少高脂食物

　　高脂肪食物可以促进某些激素的生成和释放，容易引发子宫肌瘤等疾病。平时坚持低脂食物，多喝水，少吃辛辣、酒类、冰冻的食物。

　　7. 在排卵期进行高质量的性生活

　　性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，可以说是一次针对子宫的按摩。

　　规律的性生活除了男女双方更加浓情蜜意外，还能增加子宫血液循环。医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。