一般来说，做试管婴儿的女性年龄都普遍偏高了。在这样的年龄段做试管婴儿，想抱孩子的心是十分急切的，然而这个时候她们的卵巢功能也不是特别好。那么，行试管婴儿时怎样才能获得又大又圆的卵子呢?一起来看看吧。

　　1. 合理饮食，营养均衡

　　营养的获取离不开饮食。要获得好的卵子，必然不能忽视饮食这个关键。除了要在饮食结构上做调整，女性朋友还要养成好的饮食习惯。一日三餐，合理搭配，保证饮食食材的多样性，提高卵子质量。

　　2. 不要久坐，适当运动

　　久坐不动，会使得盆腔充血，影响宫腔部位的血液循环，不仅增加了患妇科疾病的几率，也导致卵巢缺氧，影响了卵子发育的环境。作为上班族，每天要保持适当的运动量，让全身血液循环起来，让卵巢有足够的养分和氧气，以便提供给卵子好的发育环境。

　　3. 体型适中，减肥适度

　　腰腹部发福，会严重影响到健康，如引起代谢综合征，使得体内雄性激素增加，导致激素水平失衡，影响到卵巢排卵。但肥胖后也不要盲目进行减肥，导致体重过低。体重过低会导致内分泌失调，引起月经推迟或闭经。

　　4. 调节情绪，释放压力

　　人的精神状态是会影响到身体的健康的。对女性来说，精神状态不佳会让卵子发育和排卵功能受到影响。在生活中，我们要学会自我调节，释放压力。平时多培养兴趣爱好，与朋友一起多参加集体活动，丰富生活，改善心情。

　　在做试管婴儿时，女性朋友要注重保健，远离烟和酒，不要居住新装修的房子，也不要熬夜。祝您好孕!